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觀點男人該補什么 - 上班族保健369
2012-03-12 | --
一、應該增加維生素E的攝入：維生素E能預防膽固醇堵塞，有助于對抗冠心??；因此提醒男性朋友們多吃富含維生素E的食物；二、蛋白質應適可而止：除了從事大強度健美運動的男子，多數(shù)男士并不需要額外再補充太多的蛋白質，每日中等量的肉、禽、魚或豆科植物，加上適量的低脂奶制品...
觀點白領當心：坐姿不當招病痛 - 上班族保健327
2012-03-12 | --
二郎腿蹺出病長期持續(xù)不變的坐位工作，特別是蹺二郎腿工作，會給頸、背部造成持續(xù)的負荷，使背部肌肉、韌帶長時間受到過度牽拉而受損，從而引起原因不明的腰痛，但只要保持良好的坐姿，過一段時間，就會恢復正常，不會有什么問題。此外，蹺著二郎腿久坐，由于雙腿互相擠壓，還會妨...
觀點都市白領 治療常見的6大心病 - 上班族保健386
2012-03-12 | --
近年來，隨著社會的發(fā)展和競爭的不斷加劇，都市人需要面對各方面的壓力。特別是中青年白領，常常是職位越高，精神壓力就越大。快節(jié)奏、高強度的緊張生活已經使部分青壯年出現(xiàn)隱性更年期的癥狀，并產生各種各樣的心理問題。資料顯示，目前全球每天因心理問題而自殺的人數(shù)已經超過了...
觀點保健品頻打“亞健康”牌 年輕人成新消費主力 - 上班族保健364
2012-03-12 | --
在人們的觀念中，保健品的主要消費群是老年人和兒童，但近日記者在采訪中發(fā)現(xiàn)，隨著人們越來越看重健康，而工作壓力大，處于亞健康狀態(tài)的中青年越來越多，如今保健品紛紛打出了治療“亞健康”牌，以提高免疫力為名的保健品成為市場主流。一些年輕人也喜歡上了保健品，逢年過節(jié)也愿...
觀點白領人士患“都市孤獨癥” - 上班族保健410
2012-03-12 | --
同城相約解孤獨星期六凌晨2時，辛漸還掛在電腦上，有一搭沒一搭地跟網上好友們聊著。當日傍晚6時，他將參加由網友們組織的一次聚會。這次聚會并沒有特別的內容，只是一些從未謀面的人在一起聊天做游戲。辛漸老家在荊州，大學畢業(yè)后進入一家私企做銷售工作。由于工作關系，他幾年...
觀點冰咖啡熱量高 有些相當于一頓晚餐的熱量 - 上班族保健479
2012-03-12 | --
世界癌癥研究基金會（WCRF）一項最新研究發(fā)現(xiàn)，在夏季流行的冰咖啡其實熱量較高，有些冰咖啡熱量高達561卡路里，相當于一頓晚餐的熱量。英國廣播公司援引WCRF的數(shù)據(jù)報道，大部分冰咖啡的熱量都在200卡路里以上，有些超過了450卡路里。基金會指出，糖、全脂牛奶和...
觀點少葷 多素 少坐 多走 - 上班族保健657
2012-03-12 | --
少吃葷，多吃素，少坐車，多走路。夜臥早起，廣步于庭。要活九十九，清晨慢步走。要活九十九，走路甩開手。安步以當車，晚食以代肉。走路是人的自然活動，不需要很大的氣力，也不會造成精神緊張，但對人的身體健康卻大有好處。人在坐著的時候，對氧氣的需要量為每分鐘250立方厘...
觀點“二郎腿”蹺出的四種疾病 舒服坐姿未必好 - 上班族保健332
2012-03-12 | --
疾病一：可能引發(fā)腿部靜脈曲張或血栓塞。蹺二郎腿時，被墊壓的膝蓋受到壓迫，容易影響下肢血液循環(huán)。兩腿長時間保持一個姿勢不動，容易麻木，如果血液循環(huán)再受阻，很可能造成腿部靜脈曲張或血栓塞?！疤貏e是患高血壓、糖尿病、心臟病的老人，長時間蹺二郎腿會使病情加重?！眲⒌缕?..
觀點男人五十九歲是道坎 三類疾病最易找上門 - 上班族保健396
2012-03-12 | --
2007年6月，59歲的著名相聲演員侯耀文突發(fā)心臟病猝死家中；2005年4月，同樣59歲的著名畫家、導演陳逸飛因消化道大出血離開人世；2004年，麥當勞原董事長兼首席執(zhí)行官吉姆•坎塔盧波也在剛剛步入60歲大門時死于心臟病……一系列的事實不由得讓人擔...
觀點13招讓上班族遠離白領癥 - 上班族保健308
2012-03-12 | --
忙碌的上班生活就沒時間做運動嗎?學會忙里偷閑，小小的運動也能獲得好的保健效果喔!下面就為大家介紹13款耗時少、動作小的健康妙招!1、雙手捂住耳朵，手指彈動腦袋，10~20次，可促進大腦血液循環(huán)。2、扯耳朵，右手經過后腦勺，往下扯動左耳垂;隨后，左手經過后腦勺，...
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