- 觀點男人養(yǎng)生需要注意的細節(jié) - 上班族保健349
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2012-03-12 | --
把握最佳起床時間國人的傳統(tǒng)起居習慣是“早睡早起”，崇尚“聞雞起舞”，而日本醫(yī)學專家的最新研究認為，起床過早不利于心臟健康。研究者調查了3000多名23～90歲的成年人，發(fā)現(xiàn)起床早者更易與高血壓、中風等心腦血管疾病結緣。英國研究人員歸咎于早起(如在清晨5點22分...
- 觀點辦公室先生的一日養(yǎng)生 - 上班族保健337
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2012-03-12 | --
不消耗體力的OFFICE生活讓白領先生盡享現(xiàn)代化辦公環(huán)境的同時，體能與體態(tài)都到了不能再持續(xù)發(fā)展下去的地步。眼看肚圍卻日漸上漲，你最需要看的便是——OFFICE先生的經典健身寶典。春光大好，天亮得早。加入到晨練者當中可以使你一天的工作精力充沛。最佳的鍛煉方式有：...
- 觀點自測這些“力”，遠離亞健康！ - 上班族保健370
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2012-03-12 | --
1.自測心率一口氣跑上四樓，然后測量自己的心率。2.自測耐力站在同一級臺階上，右腳先上邁兩級臺階，左腳隨后也上邁兩級臺階，然后右腳下退兩級。如此循環(huán)，每2～3秒完成一個回合，3分鐘后測量自己的脈搏數(shù)。3.自測體力做仰臥起坐與俯臥撐;背靠墻而立，大小腿間呈90°...
- 觀點公共馬桶“坐”出健康恐慌 近2成人不會選擇 - 上班族保健428
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2012-03-12 | --
今天，人們可以不要電視、冰箱、電腦或汽車，但卻離不開馬桶。英國著名的《焦點》雜志還曾邀請100名最權威的專家學者和1000名讀者，評出了世界上最偉大的發(fā)明，馬桶位居榜首。它的出現(xiàn)，使人類的如廁問題變得便捷、衛(wèi)生。在中國，馬桶也作為生活品質的象征，被越來越多的家...
- 觀點忙碌生活讓MM也過更年期？ - 上班族保健338
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2012-03-12 | --
對于年輕女性而言，更年期似乎離自己還很遙遠，那應該是五六十歲才會面臨的問題。但實際上，這一情況正在悄悄地發(fā)生改變。據(jù)文獻報道，27%~30%的年輕女性正在過早地步入隱性更年期的行列。我國婦女更年期多在40~60歲，更年期癥狀多發(fā)生在絕經前后2~3年，癥狀出現(xiàn)的...
- 觀點健康提醒：上班帶飯不利于健康 - 上班族保健341
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2012-03-12 | --
“早晨拎著一個鋁飯盒上班，一到單位把飯盒送到水房，到了午餐時間，人人手中都捧著一盒熱氣騰騰的飯菜”——這是上個世紀人們上班帶中午飯的情景。那時候，大家都不寬裕，午餐帶飯很經濟。然而在這一現(xiàn)象消失了一段時間后，記者發(fā)現(xiàn)，最近自備午餐竟又悄然流行起來，特別是在一些...
- 觀點警惕“腰突”上班族如何護腰 - 上班族保健457
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2012-03-12 | --
冬天來了，家里父母的腰痛又犯了，這大多就是骨科病中常見的腰椎間盤突出，事實上腰椎間盤突出呈年輕化也非常明顯，所以我們要知道些腰椎間盤常識，多加預防。或許很多人告訴你，引起腰椎間盤突出的原因很多，比如：脊柱的結構因素、生理因素和種族和遺傳因素等等，事實上造成腰椎...
- 觀點警惕5種亞健康男人易猝死 - 上班族保健399
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2012-03-12 | --
近年來，不少社會精英因生活壓力過大，工作競爭激烈，起居無常，飲食無節(jié)，勞逸失衡，打破了正常的心理、生理的運轉規(guī)律，導致心理變異、生理失衡、臟腑功能紊亂，出現(xiàn)早衰、過勞死和早期病變現(xiàn)象。據(jù)統(tǒng)計，95%的精英出現(xiàn)了亞健康癥狀。亞健康是指介于健康與疾病之間的一種不健...
- 觀點職業(yè)女性：別輕易弄亂內分泌 - 上班族保健357
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2012-03-12 | --
“女性25歲之后，身體狀況開始下滑，這可能與內分泌失調有關。”昨天，鄭州市第三人民醫(yī)院婦產科主任趙建月介紹，90%以上的女性一旦內分泌失調，就會出現(xiàn)臉上長斑、白帶異常、月經不調等情況。職業(yè)女性容易“失調”女性內分泌失調指的是女性雌激素紊亂，通過血液檢查可以得知...
- 觀點體貼男人：下身被攻擊跳跳可解痛 - 上班族保健357
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2012-03-12 | --
男子的整個外陰部，包括陰莖和睪丸，都是要害部位，尤其是睪丸，更是個捏不得碰不得的嬌嫩器官，對擠壓極其敏感。比如，你隨便捏捏自己的胳膊或腿，算不了什么，可是你用同樣的勁，或再小點兒的勁去捏一下睪丸，那就不能忍受了。例如男子的下身被足球擊中時，就會疼得倒在地上，痛...
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