- 觀點讓男人精力旺盛的10個秘訣 - 上班族保健319
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2012-03-12 | --
現(xiàn)代化快節(jié)奏的生活，不僅需要你的刻苦耐勞、聰明機智，還要求具有旺盛的精力。以科學的方法調(diào)整身心，隨時令人感到你的充沛精力與敏捷思維。1.晨練5分鐘起床后鍛煉5分鐘，不僅為身體充電，而且能加倍燃燒卡路里。很多人誤認為晨練必須5點鐘爬起來跑上幾公里，其實是不必要，...
- 觀點坐班族放松實用2個竅門 - 上班族保健329
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2012-03-12 | --
坐班族放松不用刻意去做，有些竅門很簡單。飯后靠墻站站南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院針推科王亮中醫(yī)師介紹說，吃完飯就坐下很容易生出小肚腩，飯后靠墻站站就能較為有效地預(yù)防。飯后一小時靠墻而立，后腦勺、肩膀、臀部、小腿肚、腳后跟貼著墻，并收緊腹部，這樣做可改善身體的線條感，使...
- 觀點上班途中輕松強身健體7法 - 上班族保健308
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2012-03-12 | --
1、注意走路的姿勢每天上下班途中，只要能走路時就盡量走路。走路的姿勢非常重要，挺胸、收小腹，臀部夾緊，千萬不要弓腰駝背。如果走路時不緊縮小腹，不管你走多少路，也無法刺激你的腹部肌肉，你的小腹就不會縮小。此外，駝背會破壞身體的平衡感，降低走路的運動效果。2、加大...
- 觀點不能吃！這種早餐傷女人身 - 飲食禁忌354
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2012-03-12 | --
很多白領(lǐng)麗人一早就喝蔬果汁，雖說可以提供蔬果中直接的營養(yǎng)及清理體內(nèi)廢物，但大家忽略了一個最重要的關(guān)鍵，那就是人的體內(nèi)永遠喜歡溫暖的環(huán)境，身體溫暖，微循環(huán)才會正常，氧氣、營養(yǎng)及廢物等的運送才會順暢。所以吃早餐時，千萬不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、綠豆沙...
- 觀點當心平板電腦玩出一身病 - 上班族保健334
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2012-03-12 | --
地鐵、公交上再難見看書看報的場景，無論白領(lǐng)還是學生仔，都清一色改為埋頭苦玩電子產(chǎn)品，現(xiàn)代電子產(chǎn)品會帶來一系列潛在健康問題，從眼睛到手指、頸椎都有可能被牽連患病。微博上流傳一句話：“所謂關(guān)掉電腦去睡覺，不過是改為躺著繼續(xù)玩手機?！逼桨咫娔X、智能手機，如果你一樣都...
- 觀點電腦工作者用眼8注意 - 上班族保健304
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2012-03-12 | --
電腦和互聯(lián)網(wǎng)的普及給人們的生活帶來了巨大的變化，但長時間的在線瀏覽或在電腦上閱讀文章對人的眼睛是有害的。以下給你介紹一些非常簡單的小技巧，幫助你將這種傷害降低到最低限度：1、注意勞逸結(jié)合，防止肌腱勞損。長時間操作電腦會導致手指關(guān)節(jié)、手腕、手臂肌肉、雙肩、頸部、...
- 觀點枸杞，女人的滋補良品 - 日常調(diào)理324
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2012-03-12 | --
“六月杞園樹樹紅，寧安藥果擅寰中。”五六月份，枸杞樹開始開花掛果，走進枸杞園中到處都是一片生機盎然的景象。枸杞，俗稱“枸杞子”屬于落葉性灌木，樹身高一米五到兩米，生長期35年到50年，枸杞原是一種野生灌木，不過在我國栽種培育它的歷史可以追溯到商周時代，《詩經(jīng)》...
- 觀點上班族越休越累的假期 - 上班族保健332
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2012-03-12 | --
一到假期，不少平時疲憊的上班族就開始盡情使用多余的休閑時間開始猛睡猛吃，專家提醒：這樣的假期生活方式反而會讓你越休息越累。假期里，不少人感到工作、學習的壓力一下子小了許多，迫不及待地要改變上班期間規(guī)律的生活習慣，睡到中午，起床后隨便吃些快餐充當“早午餐”，再開...
- 觀點疼痛的六大來源 - 上班族保健368
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2012-03-12 | --
生活中一些不良習慣會誘發(fā)疼痛，據(jù)美國《預(yù)防》雜志報道，疼痛有6個鮮為人知的來源，趕緊自檢一下你是否有以下不良習慣。壓抑憤怒情緒?？偸潜锘鹂蓪е卤惩矗绹渡硇尼t(yī)學》雜志刊登的研究發(fā)現(xiàn)，壓抑憤怒情緒的人脊柱部位肌肉緊張，下巴發(fā)緊或呼吸變淺，可以找個私人空間釋放憤...
- 觀點飲食誤區(qū):6個飲食殺手讓你急速衰老 - 飲食禁忌353
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2012-03-12 | --
殺手一：無節(jié)制地飲白酒大量和無節(jié)制地飲白酒，會使肝臟發(fā)生酒精慢性中毒而患各種疾病，會造成男子性功能減退、精子畸形、過早陽痿，女子則會出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、停止排卵、頭發(fā)枯黃、性欲減退等早衰現(xiàn)象。殺手二：飲水中的積垢物經(jīng)常使用的茶壺、曖水瓶、瓷杯等水具，久用會有茶垢，如...
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